다이어트 일기
3일차 / 03월 17일 (음식 1314kcal, 운동 430kcal)
사숏
- 2022.03.17 23:53
- 17
- 0
- 음식
- 운동
1314/ 1484
430/ 247
성공
(353)
아침식사 : 112kcal (8.52%)
| 오트밀죽(우유첨가) | 87kcal |
| 딸기 | 19kcal |
| 블루베리 | 6kcal |
오전 간식 : 10kcal (0.76%)
| [한미] 비타민C 구미 3000 오렌지맛(1봉/60g) | 10kcal |
점심식사 : 445kcal (33.87%)
어묵 반그릇만 먹음
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 달걀찜 | 91kcal |
| 어묵볶음 | 61kcal |
오후 간식 : 356kcal (27.09%)
매머드커피 밀크티
| [공차] 블랙밀크티 | 356kcal |
저녁식사 : 391kcal (29.76%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
| 느타리버섯볶음 | 22kcal |
| 구운마늘 | 31kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| [아워홈] 365일 건강한우유 | 125kcal |
운동 : 430kcal
| 만보걷기 | 358kcal |
| 땅끄부부 걷기 다이어트 | 72kcal |
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