다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
가벼운몸되고싶다
- 2016.03.05 00:21
- 87
- 2
닭가슴살이나 두부 등 고단백질 식품이 좋다는 건 알겠는데 꼭 그 종류만 먹어야 하나요??ㅠㅠ 아침에는 밥을 먹고 점심 저녁은 다이어트 식단으로 하는 것도 괜찮을까요?
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미녀윈츄♡ 오오 진짜 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ 이 부분 항상 고민이었어요!!
하루종일 고단백질 식품으로만 식사를
하게되면 나중에 요요가올수있어요
어느정도의 탄수화물을 섭취해줘야
몸에서 에너지를소비할수있거든요
아침이나,점심중 한끼는 한식저염식하시는게