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다이어트 식단

03월 20일 점심 (209kcal)

다신등급

오프르미에르

  • 2022.03.20 12:45
  • 140
  • 2

03월 20일 점심 (209kcal)

03월 20일 점심(오후)

코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살 - 100g - 107kcal
야채샐러드 - 75g - 12kcal
방울토마토 - 65g - 10kcal

03월 20일 점심 (209kcal)

오하루 자연가득 서리태 맷돌 두유 - 180ml - 80kcal

★ 꼭! 30번 이상 씹고 삼키기!! ★



엄마랑 운동 가기 전 든든하게!!
오늘은 공복운동 패스..

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  • 정석
    민지스짱 2022.03.20 21:58

    오래씹는게 중요하죠

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  • 정석
    오프르미에르 2022.03.21 08:51

    아무렴요 아무렴요!

    답글
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