다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
늦은 저녁...
빼빼고싶다
- 2016.03.05 01:02
- 90
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저는 저녁 먹을 시간도 없고 일이 늦게 끝나는 직업이에요 그러다보니 일 다 끝나고 집에 와서 저녁을 먹어요 근데 문제는 그 시간이 밤 11시 이후에요ㅜㅜ
잠을 보통 새벽 3~4시쯤 자기 때문에 남들보다 늦게 자니 남들보다 늦은 시간에 먹는 게 괜찮을 거라고 합리화를 해가며 몇 년을 지냈습니다. 늦게 자기에 늦게 먹어도 되는 거...이거 안되는 거죠? 아님 사람마다 생활 패턴이란 게 있는 거니 상관없는 건가요?
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네~~감사합니다. 혹시라도 먹어야한다면 꼭 소식하도록 할 게요
저녁늦게 음식을 섭취하는건 다이어트에
독이되겠죠 12시부터2시는
골든타임이기에 그전에 주무시는게 좋지만
그런데 밤과 낮이 바뀌어서
생활하는 직업을 가진분들도 많죠
그런경우 따지고보면 남들이 저녁시간일때
빼빼님에게는 점심이되는거잖아요
그러니 생활패턴이 다른것이기 때문에
저녁 소식하시고 잠자기전 3시간~4시간
전에만 식사안하시는게 좋아요