70kg~80kg 확⬆️찐자 함께해요
3월 21일 월요일! 한주의 시작!
한장군
- 2022.03.21 12:18
- 45
- 7
누군가는 일요일이 한주의 시작인데 이번주 일요일은 침대가 너무 포근쓰...울님들 안보이시는 데서 노력하신거 읽고 또 오늘도 힘내야겠다 결심했습니다!
어제는 헬스장 가볼라했는데 오른무릎이 나은 다음에 왼무릎이 좀 신경쓰여서 시원하게 쉬었어용.
헬스장 가서 롤러로 스트레칭 이틀했는데 허리 아픈게 조금씩 나아지네용.
오늘은 헬스장가서 무릎 절대 조심하고 걸어보겠습니다..
다들 힘내세요! 결코 혼자가는 길이 아니십니다!
아침부터 어처구니 없는 일들 투성이지만
이 열불에너지를 운동에너지로 변환해보겠어요.
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운동하면 열불에너지도 사라질 것 같아요 ^^ 함께 걷고 있다고 생각하니 정말 힘이 불끈나욧 ㅎㅎ
ㅎㅎ친환경에너지네요. 휴. 스트레스 먹는거로 푸는거 백해무익해요. 정말. 힘내서 이 스트레스를 좋은 방향으로 만들어갈게요 히히
화이팅이에요 언제나 부상조심!!! 전 트레드밀할때 약간 푹신한 러닝화가좋더리구요. ㅎㅎ 웨이트할땐 밑창 튼튼한신발이거나 맨발이낫구요. ㅎㅎㅎ
가르침감사합니다. 그래서 데드리프트때는 컨버스도 신고하시더라구용. 흐...아프면 무조건 손해에요. 조심조심할게요. 😀
힘차게 시작하셨군요
무릎이 아프면 진짜 꼼짝하기싫을텐데ᆢ
나으셨다니 정말 다행입니다^^
운동은 절대절대 살살 운동하시어요♡♡♡
운동하다가 흥올라서 플라잉하는게 문제에요 ㅋㅋㅋ야 몸무게를 생각하라고..ㅜㅜ 무릎아 미안하다...그래도 스트레칭하니 허리 아픈건 조금씩 나아지네용. 꾸준히 해봐야죵.
한장군 그러셔야죵^^
아자아자 홧팅!!!