다이어트 일기
03월 04일 (음식 955kcal, 운동 648kcal)
솜솜80
- 2016.03.05 03:13
- 157
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아침식사 : 73kcal (7.64%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
점심식사 : 450kcal (47.12%)
| 오징어 덮밥 (1/2인분) | 450kcal |
저녁식사 : 346kcal (36.23%)
| 메밀국수 일식 (1인분) | 307kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
간식 : 86kcal (9.01%)
| [요플레] 요파 블루베리 (1회분, 65g) | 60kcal |
| [해태] 초코틴틴 (1봉지, 5g) | 26kcal |
운동 : 648kcal
| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
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