앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
2키로 빠지고 안빠져요
카@kkmk
- 2022.03.22 13:41
- 131
- 2
다이어트 시작한지 16일짼데 안빠져요
10일쯤 지나니 2키로 빠졌더군요..
그 이후로 제자리요
운동 두시간 이상 (오전2시간 밤 1시간 내외)
아침 삶은계란 비타민
점심 일반식 (잡곡 반공기)
저녁 일반식 (잡곡 반공기, 6시에 먹음)
계획보다 운동량도 많은데ㅠㅠ
선배님들의 조언 부탁드립니다
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단백질 너무 부족해요 ㅠㅠ
탄수를 조금 줄이고 단백질로 훨씬 채우시는게..
예 감사합니다
어제부터 저녁은 일반식으론 안먹고있어요
급한데로 삶은계란 먹으려는데 잘 안먹히네요ㅠㅠ 빨리 장을 봐야겠어요