다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신 …
100degrees@zeze
- 2022.03.23 22:58
- 105
- 7
저는 런닝 머신이 나무너무넘ㅇ너무 지루해요 ㅠㅠ
다른 대체할만한 유산소가 있을까요 ????
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전 유투브 보면서 사이클 타거나 밖에서 걸어요
전 유투브 보면서 사이클 타거나 밖에서 걸어요
저도 야외 추천이요
전 심박수 젤수있는 시계차고 한쪽 이어폰으로 운동 음악듣고 티비틀어놓고 자전거하는데요~ 지루할때마다 심박수에 신경쓰고 아니면 운동음악에 집중하다가 티비에 집중하다가 하면 시간이 금방가더라고요~~ 심박수신경쓰니까 소모칼로리도 높아지고요~^^
야외달리기
야외 파워워킹...^^
해보셔요...
야외에서 걸으면 아무래도 덜 지겹긴해요
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