다이어트 식단
03월 24일( 저녁식사 428kcal)
카@beast7021
- 2022.03.24 19:02
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닭가슴살 계란 볶음밥 ㅎㅎ
저녁 428kcal 16:17
탄수화물(9.7%) 33.52 / 344g
단백질(50.5%) 31.82 / 63g
지방(36.6%) 19.03/ 52g
| 밥대신 95 귀리현미곤약밥 (1회, 110g) | 95kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 파, 대파, 생것 (1회, 60g) | 13kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 84g) | 105kcal |
| 브로콜리 (1회, 34g) | 12kcal |
| 양파 (1인분, 80g) | 28kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 10g) | 80kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
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