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다이어트 일기

03월 05일 (음식 1482kcal, 운동 339kcal)

다신등급

dorothywm

  • 2016.03.05 08:12
  • 38
  • 0
아침식사 : 389kcal (26.25%)
호밀빵 (1회분, 100g) 264kcal
[푸르밀] 프리미엄비피더스포도 (1회분, 150g) 125kcal
점심식사 : 603kcal (40.69%)
잔치국수 (1큰대접, 530g) 408kcal
치즈돈까스 (1장, 10g) 25kcal
[롯데제과] 앙꼬바 (1회분, 80g) 170kcal
저녁식사 : 405kcal (27.33%)
샤브샤브 (1인분) 405kcal
간식 : 85kcal (5.74%)
[델몬트] 푸룬쥬스 (1개, 120ml) 85kcal
운동 : 339kcal

데드리프트 (15분) 120kcal
케틀벨 로우 (10분) 80kcal
랫풀다운머신 (10분) 79kcal
덤벨 원 암 로우 (10분) 60kcal
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