다이어트 고민&질문
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무릎 안아픈 운동 알려주세요
오렌지둘
- 2022.03.28 19:59
- 58
- 2
살이 너무 쪄서 계단 내려갈때 무릎이 아파요 ㅠㅠ
무릎 안아프고 꾸준히 할수 있는 운동 뭐가 있을까요
걷기는 그래도 하루에 7천보에서 만보는 걸어요
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저도 무릎이 안 좋은 편인데 사이클이 런닝보다 부담이 덜 갔어요
감사합니다 실내자전거 타도 운동 되겠죠?