• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

Day 4

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์—˜์‚ฌ*

  • 2022.03.28 22:45
  • 115
  • 2

Day 4

Day 4

Day 4

Day 4

๋งŒ๋ณด ใ…ก โญ•
์•„์นจ ใ…ก ๋ฐฅ 2/3 ๊ณ„๋ž€ํ›„๋ผ์ด ์žฅ์กฐ๋ฆผ
์ ์‹ฌ ใ…ก ์‚ถ์€๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ์™€ ๋ฏธ์—ญ๊ตญ
์ €๋… ใ…ก ๋ณถ์Œ๋ฐฅ๊ณผ ๋ฏธ์—ญ๊ตญ

๋ฏธ์—ญ๊ตญ ํด๋ฆฌ์–ด..ใ…œ.ใ…œ

๋ช‡์ผ์ „์— ์ง€๊ฐ‘์žƒ์–ด๋ฒ„๋ ค์„œ(์‹ ๋ถ„์ฆ..ใ…œ.ใ…œ)
์˜ค๋Š˜ ๋ฟŒ๋ฆฌ์—ผ์ƒ‰๋„ ํ•˜๊ณ 
์˜ค๋žซ๋งŒ์— ์ฆ๋ช…์‚ฌ์ง„๋„ ์ฐ์—ˆ์–ด์š”..
์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์ž˜๋‚˜์™€์„œ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์Œ..โ™ฅ

์‹ ๋ถ„์ฆ์— ์˜ค๋ž˜๋œ ์‚ฌ์ง„
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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํด๋ฆฐ์‹๋‹จ!!! 2022.03.29 20:32

    ๊ณ„๋ž€ํ›„๋ผ์ด๋ž‘์žฅ์กฐ๋ฆผ ์˜ฌ๋ฆฐ๊ฑฐ ์•„์นจ์— ๋ฐ”์ ๋•Œ ์ €๋ฆฌํ•ด์ค˜๋„์ข‹๊ฒ ์–ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2022.03.29 10:15

    ๋ฏธ์—ญ๊ตญ ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์šฉ~~
    ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹ ๋ถ„์ฆ ์ฒ˜๋Ÿผ ์˜ฌ ๋ด„์—”
    ์ƒˆ ์‚ฌ๋žŒ์œผ๋กœ ๋ณ€์‹  ํ•˜์ž๊ตฌ์š”~!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์Šฌ๋ฆผํ•œ ํŒ” 20์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2022.03.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 91
๋‹ค์Œ๊ธ€

03์›” 27์ผ( ์•ผ์‹ 829kcal)

2022.03.28 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 81
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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