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공복유산소

다신등급

국밥러버
  • 2022.03.29 08:02
  • 67
  • 1

공복유산소가 좋다고해서 항상 공복으로 유산소를 1시간가량했는데 바로 웨이트를 30분하게됨 중간에 뭘 먹어야하나요?? 계속 공복유지하고 운동마치나요? 공복으로 웨이트하면 근손실일어난다는 말도 있어서요

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  • 다신
    비드어0 2022.03.30 13:54

    제 프사 보시면~
    공복유산소에 근량 빠진거 데이터 올려놓았어요...

    참고해보셔요.

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