다이어트 일기
03월 04일 (음식 965kcal, 운동 482kcal)
신보성
- 2016.03.05 09:06
- 63
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아침식사 : 213kcal (22.07%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 398kcal (41.24%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 354kcal (36.68%)
| 팥빵 (1개, 80g) | 234kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 482kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
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