다이어트 일기
03월 05일 (음식 569kcal, 운동 955kcal)
뚱땡쓰
- 2016.03.05 09:09
- 30
- 1
아침식사 : 124kcal (21.79%)
| 쌀밥 (1/4인분, 45g) | 67kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 10g) | 27kcal |
| 고추조림 (1/4인분) | 10kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 15g) | 11kcal |
점심식사 : 321kcal (56.41%)
| 쌀밥 (1/4인분, 50g) | 74kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 7g) | 16kcal |
| [CJ] 쇠고기다시다 (1/2종지) | 1kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 86g) | 110kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
저녁식사 : 124kcal (21.79%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 바나나 (1/2개, 34g) | 31kcal |
| 방울토마토 (5개, 79g) | 12kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
운동 : 955kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (90회) | 45kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 247kcal |
| 손걸레질 (7분) | 35kcal |
| 앉아있기 (30분) | 30kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 하늘자전거 (3분) | 18kcal |
| 집안일 (40분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (42분) | 257kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
-
2
terria
-
3
명지니맘
-
4
백투날씬
-
5
개말라보고싶다
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 운동도 안해요 이것도 대단하심
다 자기에게 맞는 스퇄이 있는듯해요