다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단은 그대로인데 이틀동안 2.5키로찔수가있나요?
inse
6
- 2022.03.31 07:54
- 228
- 5
찌기전날 1키로 빠지더니 담날 2키로증량 그다음날 0 5증량으로 총 2.5키로가 쪘습니다.
식단은 평소와 똑같은 식단으로 하고 최근 체력이 는것같아 저녁에 1시간 더 운동해서 총 두시간 운동및 근력운동 추가로 하는데요 붓기가 문제인가 싶어 l자다리도 해보고 폼롤러맛사지도 해봤는데 그대로 증량이네요 운동 시간추가한 담날 바로 증량길걷고있는데 뭐가 문제일까요? 시간을 바꿔야할까요?
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근육량이 증가되고있는게 아닐까요?ㅎㅎ 너무 스트레스 받지마셔요..ㅠㅠ
저도 매번 뭔가많이먹으면 위로2키로 올라갑니다 소화되면내려가고ㅜㅜ
^^충분히 가능합니다...
제가 일요일에 66까지 정리했다가
주중에 69까지 갔다가
일요일에 66까지 다시 정리합니다...^^
일단 저는 체중을 1주일에 한번만 재요
체중계 숫자에 집착을 안할래야 안할수가 없어서요..그 숫자들 때문에 너무 힘들더라고요
진짜 이상하네요.. 증량되는게..