60kg~70kg 다이어터
ㅜㅜ 69에서 10일째 제자리 ..
53키로가즈앙
- 2022.03.31 21:53
- 200
- 4
73키로에서 시작했어요 열심히하는데도 몸무게가 제자리니 할맛이안나여ㅠㅠㅠㅠㅠ 이기간 얼마나 갈까여
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확실히...먹는걸 줄여야...몸무게는 빠져요..
먹는걸 좀 줄이고 운동은 그대로 하세용 두달안에 갑자기 빠질거예요
전 70 전후로 2달정도를 식단안하고 필라테스 하며 유지되다가, 피티끊으면서 1200칼로리 정도로 식단하니까 바로 빠지더라구요. 필요하면 변화를 주는것도 나쁘지 않을거같아요~이후에도 운동 식단 계속하며 한달 4키로정도 감량했습니다
함께힘내보아요ㅜ저도오늘부터시작입니닷