다이어트 일기
03월 31일 (음식 1549kcal, 운동 178kcal)
카@yona7942
- 2022.04.01 19:24
- 21
- 0
- 음식
- 운동
1549/ 2083
178/ 347
성공
(365)
아침식사 : 384kcal (24.79%)
| [삼립] 샤니 꿀호떡 | 153kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방 | 80kcal |
| 블루베리 냉동 | 7kcal |
| 쑥가루 | 3kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 해바라기씨 | 29kcal |
| 햄프씨드 | 24kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 호박씨 | 27kcal |
오전 간식 : 162kcal (10.46%)
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 | 162kcal |
점심식사 : 378kcal (24.40%)
| [동원] 개성 왕새우 만두 | 70kcal |
| 장어탕 | 33kcal |
| 파채 | 4kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
| [GS25] 타이거슈가 흑당 밀크티 | 88kcal |
| 김치전 | 58kcal |
| 오이소박이 | 7kcal |
오후 간식 : 125kcal (8.07%)
| 뚜레쥬르 버터쿠키 | 70kcal |
| (풀무원녹즙) 채소습관 | 55kcal |
저녁식사 : 500kcal (32.28%)
| 블루베리 냉동 | 7kcal |
| 꿔바로우 | 19kcal |
| 스윗밸런스 비프 치폴레 샐러드 랩 | 350kcal |
| 오메기떡 | 124kcal |
운동 : 178kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스쿼트 | 72kcal |
| 크로스 크런치 | 66kcal |
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