다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6개월동안 30키로 감량 목표로 하려는데
이비2
- 2022.04.02 11:29
- 156
- 1
간헐적단식으로 8시 아침 4시 점저 이렇게 식사하려는데 괜찮을까요? 밀가루랑 단 거는 원래 싫어해서 단백질, 야채위주로 먹으려구요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
드시는 양이 너무 적으시네요.
식사량을 줄이는 것도 다이어트에 도움이 되지만~
힘(에너지)이 없으면~
운동을 할수가 없고, 감량도 대폭적으로 나올 수가 없어요.
허기지지 않을 정도로 드시면서
운동량을 늘리셔야 목표도달 가능하시고요.
저의 경우
아침 6시, 점심 12시 그리고, 끝
이렇게 간헐적단식했고요.
아침과 점심은 최대한 저녁 6시이전까지 버틸수 있게 많이 먹었어요.
6시 이후엔 운동으로 허기짐을 대신했었고요.