다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육통
DMY
- 2022.04.03 12:32
- 129
- 1
근육통 생겼을때 하루정도 쉬었다가 다시 운동 시작하는게 좋을까요 아니면 바로 시작하는게 좋을까요?ㅠ 사실 힘이 잘 안들어가서 다리가 풀리기도 합니다.,.ㅠ
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복근은 매일하셔도 무관한데요.
그외의 부위는 하루정도 쉬어주는 것도 좋아요.
김*국 씨는~ 상체 하체 번갈아 가면서 운동한다고 하네요...^^