다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 진짜 운동을 1도 안하던 사람인데요
굴귤
- 2022.04.08 10:07
- 155
- 9
썸남이 생겨서 다이어트를 시작하려는데 제가 진짜 하는 운동이라고는 숨쉬기 운동입니다.... 왼쪽 손을 현재 다쳐서 팔을 바닥에 집고 하는 운동은 못하는데 운동 초보도 다치지 않고 할 수 있는 운동으로 뭐가 있을까요 선배님들ㅠㅠ
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운동시작은 뭐니뭐니해도 걷기가 먼저아닐까요?
만보걷기부터 도전해보시고
어느정도 꾸준해질때 근력운동종류
하시는게 좋을듯요
운동방법 잘못 하면 다치기 쉽거든요~
팔을 다치셨다니 살짝 숨차는 정도의 걷기
추천드려요~^^
걷기 운동이 최고로 칼로리 소모가 많은거 같아요
허벅지 같은 대근육 사용하는 운동 좋아요!
감사합니다!! :)♥
스쿼트도 좋아요!
감사합니다! :)
실내자전거요!
감사합니다! :)
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