비포&애프터
정체기 극복
크리미22
- 2022.04.08 16:50
- 3,825
- 54
한동안 잘빠지다가 정체기가 왔어요 운동은 똑같이 걷기 홈트 다시 저에 점검을 해야하는..
그래서 단백질 함량이 좀 더 들어간 쉐이크 +자선자피
운동하고 미네랄가루 물과희석해서 마시고
단백질 들어간 음식 야채 두유 몸에 좋은 탄수화물 고구마 오트밀 중간 중간 식단으로 간식으로 먹고
체지방 빼며 근육량 조금씩 올리고 ..처음과는 좀 다른게 했어요
처음은 체지방 위주라면 두번째는 체지방 빼고 근육량 올리고 그랬어요 근데 많이 올라가진 안았지만 ..그렇게 한달사이
몸무게 변화는 2키로 정도 빠지다 찌다 반복했어요 지금 유지를 잘하려고ᆢ매일 몸무게 제고 몇주한번
체지방재고 운동강도 조금 높였어요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
부러워요.^^
와 복근 대박…너무 멋있어요
우와…복근 멋있어요
우와~근육량 대단하시네요
대단하세요
진짜 대단하세요 👍
와 멋지세요
대단하세요ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
우와...한달사이..엄청나시네요. 복근이 뙇!