다이어트 일기
04월 11일 (음식 1396kcal, 운동 405kcal)
냔듀
- 2022.04.12 11:10
- 20
- 0
열심히 해보자구~~~
- 음식
- 운동
1396/ 1201
405/ 200
성공
(10)
아침식사 : 158kcal (11.32%)
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 | 65kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 609kcal (43.62%)
| [빵선생] 먹물크림치즈빵 | 153kcal |
| 뚜레쥬르 소금빵 | 113kcal |
| [이디야] 레몬에이드 | 126kcal |
| 마늘바게트 | 156kcal |
| [세븐일레븐] 듬뿍듬뿍 딸기크루아상 | 61kcal |
저녁식사 : 569kcal (40.76%)
| 프랭크버거 프랜치프라이 | 161kcal |
| 프랭크버거 | 408kcal |
| 펩시 제로 콜라 peppsi zero | 0kcal |
야식 : 60kcal (4.30%)
| 파인애플 | 5kcal |
| [광동] 복분자 | 55kcal |
운동 : 405kcal
| 보통 걷기 | 377kcal |
| 계단오르기 걷기 | 22kcal |
| 사이드 플랭크 | 6kcal |
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