1주일차 -0.5, 감량,,
Hyem4
야식 1회(술)운동x아침 샐러드점심 일반식저녁 일반식일주일간 -0.5kg허리둘레 75cm체지방율 25.9%골격근량 21.1kgBmI 21.5주 5회는 술을마셨는데 1~2회로 줄여보려고합니다!
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저도 주 3회 술술술이었는데, 주1회 술로 바꾸고, 아침.점심은 일반식.저녁은 다이어트식으로 먹으려고해요~같이 파이팅해봐요🙏🙏🙏🙏
저번주 월요일부터 시작했어요%%
흐벌나게 맛있음다 딱 뎁히고 나서 보
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저도 주 3회 술술술이었는데, 주1회 술로 바꾸고, 아침.점심은 일반식.저녁은 다이어트식으로 먹으려고해요~같이 파이팅해봐요🙏🙏🙏🙏