다이어트 일기
04월 12일 (음식 1786kcal, 운동 1108kcal)
Jyeshta
- 2022.04.13 09:09
- 37
- 0
2일차 (22.04.12.화)
주말내내 먹어제낀 아이들이 빠진 느낌.
생리가 다가오므로 변비가 심함.
목표 아침공복 68.8 > 59.0
- 음식
- 운동
1786/ 1529
1108/ 255
성공
(596)
아침식사 : 123kcal (6.89%)
| 삶은 병아리콩 | 48kcal |
| 채식주의샐러드 웜 | 75kcal |
점심식사 : 815kcal (45.63%)
| [이삭토스트] 레벨업 토스트 (한정판,칼로리는 짐작) | 815kcal |
오후 간식 : 757kcal (42.39%)
| 별다방 우리사과파이 | 330kcal |
| [맥도날드] 오레오 아포가토 | 247kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스 커피맛 | 180kcal |
저녁식사 : 73kcal (4.09%)
| 1일1샐혼합채소믹스 | 9kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 64kcal |
야식 : 18kcal (1.01%)
| 빽다방 빽사이즈 아메리카노 | 18kcal |
운동 : 1,108kcal
| 번지피지오 | 533kcal |
| 만보걷기 | 575kcal |
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