다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 얼마나
YUNJ!N
- 2022.04.14 10:35
- 74
- 1
다이어트하면 자기 몸무게에서 x2를해야한다는데 어떻게 다들 챙겨드시나요?
하루에 단백질 100g이상 섭취가 엄청 어려운것같아요ㅠ
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쉽지않죠ㅠㅠ 벌크업이 목표가 아니라면 1.5배만 하셔도 충분해요!