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다이어트 식단

04월 14일( 아침식사 318kcal)

다신등급

cym282
  • 2022.04.14 15:46
  • 19
  • 0
아침 318kcal 15:44
탄수화물(13.3%) 45.68 / 344g
단백질(32.5%) 20.50 / 63g
지방(18.2%) 9.45/ 52g
양념게장
(1인분, 30g)
 40kcal
잡곡밥
(1공기, 100g)
 146kcal
[풍요한 아침] 명란 계란찜
(1회분, 150g)
 93kcal
콩나물무침
(1소접시, 30g)
 14kcal
쉽게 뿌려먹는 김가루
(1회, 5g)
 25kcal
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