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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

칼로리계산할때

다신등급

카@hohossel
  • 2022.04.15 09:58
  • 93
  • 10

음식 무게까지 다 재서 드시나요?
예를들어 쌀밥이면 180그램인지 200그램인지에 따라서
칼로리가 다르잖아요
그런식으로 모든 섭취음식을 무개 재는게
장기적으로봤을때 도움이 될까 싶어서요~

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  • 초보
    스팅레이 2022.05.10 22:30

    집에서 먹을땐 저울에 재요. 밖에서 먹을땐 어쩔수없이 눈대중으로.

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  • 초보
    전설의고양이 2022.04.22 23:19

    처음에는 재면서 자주먹는것들의 그람수를 익혔어용ㅎㅎ 이정도가 100g이구나~ 그랬더니 지금은 재지않아도 얼추.. 맞더라구용ㅋㅋ

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  • 초보
    Yeonmm004 2022.04.21 16:43

    아뇨 그냥 냅다먹어요

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  • 초보
    왜안ㄷ냐고 2022.04.20 14:06

    그거 하나하나 챙기는 것도 너무 스트레스에요

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  • 입문
    카@l01040531794 2022.04.20 10:50

    먹다보면 어느정도 되겠구나 싶더라구요

    답글
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  • 입문
    카@l01040531794 2022.04.20 10:50

    먹다보면 어느정도 되겠구나 싶더라구요

    답글
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  • 초보
    카@balsionae 2022.04.18 06:46

    저울을 구입해서 일일히 잴수도 없고 대충 100g사진 보고 어느정도 겠구나

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  • 초보
    살빼자ㅏㅏㅏㅇ 2022.04.18 02:07

    탄수화물 같은 경우는 밥 한꺼번에 해서 소분해서 먹어서 웬만하면 그램수 재서 맞춰서 소분합니다! 밥 이외에는 야채 이렇게 칼로리 낮은 건 대략적으로 먹어욮

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  • 초보
    climyv 2022.04.15 18:08

    저는 그렇게 하면 너무 스트레스 받아서 그냥 다 절반씩만 먹기로 하고 그렇게 하고 있어용

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  • 입문
    카@hohossel 2022.04.15 21:31

    그것두 좋은방법이네요~!

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