04월 15일(운동 211kcal)
오전에 축구 수업 듣고 끝나자마자 학교 스포츠센터로 출석! 핏블리 전신 루틴 웨이트 후 인터벌 런닝머신 30분 완료 :) 상체 웨이트는 아직 어려워서 갓 태어난 아기 기린 수준인 듯 그래도 땀 흘리면 개운해서 너무 좋다 천천히 하자 !!
4월 15일 운동
런닝머신 걷기 (4.0km/h, 1분) | 3kcal |
런닝머신 걷기 (5.0km/h, 1분) | 3kcal |
런닝머신 걷기 (6.0km/h, 7분) | 28kcal |
런닝머신 달리기 (8.0㎞/h, 6분) | 54kcal |
런닝머신 달리기 (9.0㎞/h, 9분) | 90kcal |
런닝머신 달리기 (10.0km/h, 3분) | 33kcal |
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