다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔 살 녹이고 싶어요..ㅠ
가장예쁜날
- 2022.04.15 22:21
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한 평생 얇은 팔로 살아본 적이 없어요..ㅠ 골격도 작지 않아 너무 스트레스라 진짜 다른 곳도 다른 곳이지만 팔 살 너무 절실한데 참고로 유 무산소 식단 모두 하고 있어요! 무산소를 대근육 위주로 해서.. 고민이네요 ㅠㅡㅠ
1. 칼로리 소모 유산소 운동
2. 팔 집중 운동 (유튜브에 있는 팔뚝살 빼기 운동 등)
3. 헬스장 머신을 이용한 운동 (추천해주세요!)
어떤 게 가장 효과가 좋을까요?
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다이어트라는 것이 전신에 영향을 주는거라서요...
저는 땀에 젖어도 상의를 절대 벗지 않아요.(긴소매고요)
땀이 식으면~ 지방도 안녹을테니까요.
비밀 댓글 입니다.