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다이어트 일기

04월 17일 (음식 1044kcal, 운동 880kcal)

다신등급

건강다이어터&

  • 2022.04.18 07:56
  • 23
  • 0

매일유산소!!

  • 음식
  • 운동

1044/ 1088

880/ 181

성공
(743)

아침식사 : 315kcal (30.17%)
소머리 수육 99kcal
현미귀리밥 140kcal
쌈장 18kcal
상추 18kcal
양파장아찌 40kcal

오전 간식 : 111kcal (10.63%)
아몬드 7kcal
호두 104kcal

점심식사 : 231kcal (22.13%)
상추 18kcal
쌈장 14kcal
현미귀리밥 74kcal
훈제 닭가슴살 125kcal

오후 간식 : 192kcal (18.39%)
군고구마 62kcal
마이밀 뉴프로틴 130kcal

저녁식사 : 195kcal (18.68%)
[잇메이트] 소시지 훈제맛 112kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
찐고구마 69kcal

운동 : 880kcal
만보걷기 400kcal
등산 하이킹 480kcal
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