다이어트 식단
04월 19일( 아침식사 346kcal)
하루하루비타민
- 2022.04.19 08:01
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그릭요거트100g.사과70g.블루베리30g씨리얼30g단백질파우더20g
아침 346kcal 07:53
탄수화물(12.6%) 41.24 / 328g
단백질(35.8%) 21.49 / 60g
지방(19.1%) 9.57/ 50g
| 그릭요거트 (1회, 100g) | 100kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 30g) | 17kcal |
| 사과 (1회, 70g) | 39kcal |
| 단백질파우더 (1회, 20g) | 69kcal |
| 퀘이커 심플리 그래놀라 (1회, 30g) | 121kcal |
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