다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
따뜻한물 vs 차가운물
다신뽀개기
- 2016.03.05 12:52
- 172
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다요트때 물을 많이 마시라고 하는데...
어떤곳은 따뜻한물을 마시라하고
(체온을 높야주기 위해)
어떤곳은 따뜻한 물을 마시라하네요.
(체온을 높이기 위해 칼로리가 많이 소모됨)
어느쪽이 맞나요??
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저도 따뜻한물이 낫다해서 따뜻한물만 마실려고 노력해요 ㅎㅎ
딴땐 몰라도 운동전후에는 따듯한물이 좋아요. 운동이 몸 내부온도 올려서 지방태우는데 찬물먹으면 기껏 올려놓은 온도가 확식어버려서 효과가 적어진다고ㅎ
저도 따뜻한물 추천이요. 평소에는 우리체온과 비슷한 온도의 물을 마셔야 흡수가 빨라서 좋구요. 과하게 운동한 후에는 찬물이 좋다고 합니다.
찬물은 장기적으로 볼때 안좋다고 들었어요