다이어트 식단
04월 19일( 아침식사 287kcal)
지킬건꼭지키자
- 2022.04.19 09:03
- 15
- 0
아침 287kcal 07:27
탄수화물(14.0%) 47.52 / 340g
단백질(33.9%) 21.04 / 62g
지방(5.1%) 2.65/ 52g
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 고추장 (1회, 10g) | 21kcal |
| 요구르트 (1개, 65ml) | 35kcal |
| 김 (2장, 2g) | 18kcal |
| 김 (3장, 3g) | 27kcal |
| 시금치된장국 (1/4인분, 122g) | 58kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 바지락 (1회분, 50g) | 32kcal |
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