90에서 64까지 !
꿈2꿈2
84 》 64앞,옆모습 비교 사진 입니다 !시작 몸무게는 90이였는데 사진이 없네요 ㅠㅠ작년 10월 부터 천천히 빼는 중인데배는 많이 빠졌지만 팔다리는 그대로네요 ㅠㅠ특히 팔뚝살이 고민인데 ..제가 어깨랑 승모근이 너무 안좋아서팔운동을 잘 못하겠더라구요..팔뚝살 빼는 좋은 방법이 있을까요ㅠㅠ?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
대단하세요.... 응원합니다!
뱃살빼는게 얼마나 어려운데요~~ 제일 힘든거 하셨으니 곧 팔다리도 변화가 올거에요!!
대단해요~ 응원합니다!!
으왕~ 응원합니다앗!!!!!
진짜 대단하세용
화이팅
우와.. 하루 중 2끼를 샐러드를 드셧다니… 대단하시네요ㅠㅠ 저도 자극 받고 갑니다…!!
대단하세요~~저도 빼고 있는데 운동이랑 식사는 어떻게 하셨을까요?
운동은 홈트,스트레칭 위주로 했어요 ㅎㅎ 홈트로 운동을 한시간하면 스트레칭도 한시간 하려고 노력했어요 ! 식단은 위를 점점 줄이려고 노력했고 하루에 한끼만 일반식 먹고 두끼는 샐러드 먹었어요 !
넘 멋져요 저도 힘내볼래요
30일 야식끊기2일차 성공!
04월 19일( 저녁식사 459kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
대단하세요.... 응원합니다!
뱃살빼는게 얼마나 어려운데요~~ 제일 힘든거 하셨으니 곧 팔다리도 변화가 올거에요!!
대단해요~ 응원합니다!!
으왕~ 응원합니다앗!!!!!
진짜 대단하세용
화이팅
우와.. 하루 중 2끼를 샐러드를 드셧다니… 대단하시네요ㅠㅠ 저도 자극 받고 갑니다…!!
대단하세요~~
저도 빼고 있는데 운동이랑 식사는 어떻게 하셨을까요?
운동은 홈트,스트레칭 위주로 했어요 ㅎㅎ 홈트로 운동을 한시간하면 스트레칭도 한시간 하려고 노력했어요 ! 식단은 위를 점점 줄이려고 노력했고 하루에 한끼만 일반식 먹고 두끼는 샐러드 먹었어요 !
넘 멋져요 저도 힘내볼래요