다이어트 식단
04월 21일( 아침식사 428kcal)
뚱한나비
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- 2022.04.21 10:18
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알로에겔 한통 아침 저녁으로 나누어 마심 기록은 귀찮아서 아침에 한번만 함. 허벌티 1리터 요구르트,토마토,바나나,셀러리,꿀2스푼 꿀이 많이 들어간모양 기분좋게 아침이 달달하다.
어플 활용을 드디어 ㅠㅠ 한달이 지나서야 눈에 보이는 식단기록~~♡
아침 428kcal 08:00
탄수화물(19.3%) 68.38 / 354g
단백질(15.8%) 10.28 / 65g
지방(2.1%) 1.13/ 54g
| [허벌라이프] 알로에겔 (5회분, 500ml) | 83kcal |
| 무첨가플레인요구르트 (1개, 100ml) | 105kcal |
| 셀러리 (1/2회, 50g) | 7kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| 꿀 (2큰술, 30g) | 94kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 (1회, 25g) | 90kcal |
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