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다이어트 일기

몸무게 정체기?

다신등급

썬핏

  • 2022.04.21 20:43
  • 927
  • 10

몸무게 정체기?

2월23일 걷기시작!
꼬박 두달 가까이 걸었네요
집에서 걷는것만으로 살이 빠지려나 싶었는데
빠지네요~~!!!

지난주까지는 체지방 4.5키로
감소 근육량 0.7 증가
몸무게가 정체기 인가했더니
좋은 현상이었어요~!

내일 인바디는 어찌나올지ㅎㅎ

식단을 하고싶지만 ㅜㅠ 그것만은 의지박약..
골구루? 먹긴 먹구 양만 좀적게
저녁엔 최대한 참아보기

좋아하는 술은 불금이나 불토중
일주일에 하루 날잡아서 치팅데이해요ㅋㅋ

요즘은 걷기강도랑 시간을 좀 더해서 걷는데
하루 6키로정도 걷네요!

일하는곳에 오시는분들이 살빠지고 이뻐졌다는
소리종종 하셔서 지치더라도 힘내서 운동합니다!!!

5키로 더 감량 하구 그다음부터는 유지모드
들어가려해요...!
다들 힘내세요!!!

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    건강한66되보자 2022.04.29 10:59

    대단해요!!

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  • 초보
    tree99 2022.04.28 22:40

    건강한 다이어트이네요!

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  • 초보
    프로틴밸런스 2022.04.28 14:11

    화이팅!

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  • 초보
    durrrgi 2022.04.27 15:27

    화이팅 !!!!

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  • 입문
    로하엄마 2022.04.27 09:46

    걷기만해도 효과가 있네요

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  • 초보
    봄2옴 2022.04.26 16:55

    저도 오늘부터 스텝퍼 하려구요!

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  • 초보
    로이비비 2022.04.26 09:24

    걷기 다이어트 효과있나 긴가민가했었는데! 좋은정보감사해요

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  • 초보
    허니311 2022.04.25 21:37

    멋있어요!!!

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  • 초보
    카@2001mh 2022.04.25 10:32

    다들 대단하세요!!!

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  • 초보
    Famcyeow 2022.04.24 12:44

    멋져요…!

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