04월 22일( 아침식사 728kcal)

| 현미밥 (1공기, 300g) | 458kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 참기름 (2티스푼, 10g) | 80kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
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