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윰졍
  • 2022.04.22 16:23
  • 54
  • 1

몸무게 키로수의 1.5 곱한만큼 단백질을 먹어야 한대요
섭취하기가 힘드네요 어떤 거로 채울까요? 50키로예요

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    단백질괴물 2022.04.25 03:04

    근육을 만드시는 모양인데 50kg이시면 닭가슴살을 끼니에 한팩씩 추가로 드시면 충분합니다ㅎ

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