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다이어트 일기

04월 22일 (음식 1050kcal, 운동 406kcal)

다신등급

luz3373

  • 2022.04.23 02:34
  • 33
  • 0

  • 음식
  • 운동

1050/ 1615

406/ 269

성공
(702)

오전 간식 : 28kcal (2.67%)
사과 28kcal

점심식사 : 320kcal (30.48%)
비빔막국수 173kcal
삶은 달걀 68kcal
[동원] 마일드참치 67kcal
양배추 12kcal

오후 간식 : 198kcal (18.86%)
[상하농원] 군고구마 양갱 130kcal
아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 65kcal
블랙커피 3kcal

저녁식사 : 504kcal (48.00%)
찐감자 140kcal
야채샐러드 133kcal
쇠고기등심 174kcal
사과 57kcal

운동 : 406kcal
런닝머신 걷기 406kcal
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