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체지방 줄이기 헬스vs수영 추천좀 해주세요!

다신등급

오늘도멋진나
  • 2022.04.23 21:36
  • 114
  • 1

최근에 체지방이 좀 많이늘어서 열심히 다이어트중입니다 ㅜㅜ
홈트로 간단한 복근운동이랑 팔운동하구있고
출퇴근 자전거로 하면서 유산소 +하체운동 겸 하고있습니다.
이걸로는 부족한거 같아서 헬스장이나 수영을 등록하려고 하는데 어느게 더 도움될까요?

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    단백질괴물 2022.04.25 02:56

    체지방 빼시는게 중점이시면 수영이 나은것같네요!

    헬스도 체지방을 뺄수있지만 수영보다는 체지방 줄이는데에는 비교적 느립니다ㅎㅎ

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