다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
만보 걷기 다이어트 하시는 분 있나요?
로이비비
- 2022.04.26 09:26
- 179
- 5
얼마 전부터 걷기 다이어트를 시작했는데
식단하면서 매일 만보씩 걷고 있거든요.
초기 감량은 요렇게만 해도 될지 운동을 추가로 해야할지 고민입니다...!
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처음 1~2주정도는 만보씩만 걸으셔도 약간의 감량이 되긴합니다
만보 걸으시고 난뒤에 스트레칭도 가져주시면 좋을것같네요
저번주 부터 시작했는데…
비슷하신 분들이 많아 힘이되네요!
화이팅!
조언 감사합니다!
저도 똑같이 하고있는데 근력운동도 추가로 해주는게 좋다고 하더라구요!
다음주부터는 근력운동해야겠어요 감사합니다!