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다이어트 고민&질문

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저처럼 초반 감량 느리신 분도 계실까요?

다신등급

목표는유지어터다

  • 2022.04.27 08:00
  • 362
  • 8



안녕하세요!

다시 맘먹고 다이어트 시작한지 약 열흘차이고 다이어트신입문은 일쥬일차네용!

그 전엔 식단 2~3일하고 라면 떡볶이치킨 먹고
다시 식단 2~3일하고 반복하다보니 감량은 커녕 찔끔찔끔 몸뮤게만 늘어서 다시 70을 찍어서 충격받고 시작했어요

요즘은
아침은 간단히 (원래 안먹었었음—> 반숙란, 오믈렛 등)
점심은 리셋도시락
저녁은 샐러드나 단백질 위주 식품
먹고있어요!

운동은 사이클 1시간, 걷기한날은 40분 정도 하고 있어요.

리셋도시락 양이 많이 작아서 양을 많이 줄이고 있다거 생각하는데 감량이 이렇게 더딜수도 있나요…
생리 앞두고 있어서 그럴까요ㅠㅠ


조금더 꾸준히 해봐야겠죠 ㅠㅠ 다른뷴들은 초반감량은 빠르신것 같아 저만 이그런가 궁금해요 ㅠㅠ

저처럼 초반 감량 느리신 분도 계실까요?

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  • 초보
    아리초프 2022.08.01 07:49

    저는 한일주일 저러다가 훅 빠지더라구여
    몸무게 재는게 스트레스여서 하루에 한번씩 안재려고해요 5일에한번 이렇게쟈여

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  • 초보
    아리초프 2022.08.01 07:49

    저는 한일주일 저러다가 훅 빠지더라구여
    몸무게 재는게 스트레스여서 하루에 한번씩 안재려고해요 5일에한번 이렇게쟈여

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  • 정석
    보라은자 2022.04.30 13:53

    전 단식하고 보식이후 자연식하면서 살이 좀 찌더라고요 운동꾸준히하는중이에요 몸무게는 느는데 살은 좀 빠진거같아요

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  • 정석
    보라은자 2022.04.30 13:53

    전 단식하고 보식이후 자연식하면서 살이 좀 찌더라고요 운동꾸준히하는중이에요 몸무게는 느는데 살은 좀 빠진거같아요

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  • 입문
    햇살가든사랑 2022.04.29 15:57

    저도 그래요
    한달동안 1일1식 했는데
    체중은 2kg 빠졌어요
    그래서 다시 마구마구 먹고
    오늘 부터 다시 시작해보려구요

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  • 입문
    Erica06 2022.04.28 11:46

    사람마다 개인차가 있겠죠. 저는 살 많이 빼면 몸이 안좋아져서 오히려 천천히 꾸준히 빼려 노력중이에요. 화이팅이에요!

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  • 초보
    푸우얌 2022.04.27 11:28

    포기하면 바로 몸무게가 오르지만 꾸준히 하다보면 그러다가 계단식으로 쑥 빠지더라구요!! 포기하시지말고 자신을 믿으면서 계속 해보세요!

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  • 초보
    로이비비 2022.04.27 09:17

    생리기간 영향도 있을거예요ㅜ생리 끝나고나면 확실히 잘 빠지더라고요. 그래도 꾸준히 감량되고있으니 화이팅입니다.

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