다이어트 식단
04월 27일( 아침식사 473kcal)
Epaldks
- 2022.04.27 11:42
- 175
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아침 473kcal 11:29
탄수화물(14.1%) 45.68 / 324g
단백질(57.4%) 33.85 / 59g
지방(37.6%) 18.42/ 49g
| 파프리카 (1개, 100g) | 16kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 25g) | 8kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 50g) | 64kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
| 새싹 (알팔파) (1컵, 33g) | 10kcal |
| 호박씨 (1회분, 20g) | 110kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 10g) | 32kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 (1회분, 28g) | 45kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 15g) | 35kcal |
| 저지방우유 (1컵, 180ml) | 91kcal |
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