70kg~80kg 확⬆️찐자 함께해요
4월26일 실패❎️❎️❎️
1974냐옹이
- 2022.04.27 13:10
- 59
- 4
남편치과같이갔다가 밥할시간 놓쳐서 치맥 으로ㅎㅎㅎ
먹을땐 즐겁고,행복했으나ᆢ
밤새
소화가 안되서 고생좀했어요ㅠㅠ
간헐적단식이 아무 효과가 없다는 소식을 들었어요ᆢ
이제 칼로리제한 다욧을 해야하나 고민중입니다;;;
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저도 간헐적단식은 자꾸 실패하게 돼서 저녁6시이후금식 도전중이에요. 그랬더니 자연스럽게 15시간 단식하게 되더라고요.
그쵸~
야식만안먹어도 성공 할꺼같아요^^
함께해봐요♡
으왕 치맥. 행복하게드셨을거같네요 ㅎㅎ
전 간헐적단식은 진짜... 단식시간 너무길면 오히려 간헐적 폭식하게되서...그냥포기하고 적당히 세끼 먹고 야식안먹기로하고있어요. 그래도 나름 단식시간 12시간이상 나오더라구요
세끼 칼로리제한하고 야식안먹기로 시작해봐야겠어요~~
꾸준히 가야할텐데요ㅎㅎ;;;