다이어트 일기
03월 05일 (음식 1056kcal)
금홍
- 2016.03.05 14:56
- 32
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점심식사 : 289kcal (27.37%)
| 블루베리 (1인분, 130g) | 73kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 573kcal (54.26%)
| 카레소스 분말 (1/4회분, 25g) | 81kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 마늘 (1회분, 20g) | 24kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
간식 : 194kcal (18.37%)
| 커피땅콩 (1종지, 18g) | 101kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
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