다이어트 일기
04월 25일 (음식 1212kcal, 운동 287kcal)
luz3373
- 2022.04.27 22:25
- 20
- 0
- 음식
- 운동
1212/ 1615
287/ 269
성공
(421)
오전 간식 : 10kcal (0.83%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 528kcal (43.56%)
| 로겐하임 발아호밀빵 로겐브로트 | 280kcal |
| 구버 포도 땅콩버터 | 220kcal |
| 토마토 | 28kcal |
오후 간식 : 135kcal (11.14%)
| 자몽 | 30kcal |
| [더:단백] 더단백 드링크 초코 | 105kcal |
저녁식사 : 539kcal (44.47%)
| 야채샐러드 | 148kcal |
| 참외 | 31kcal |
| 육전 | 292kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
운동 : 287kcal
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 | 56kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 49kcal |
| 케틀벨 스윙 | 20kcal |
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