다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달만에 정체기
조르바100
- 2022.04.29 07:27
- 122
- 2
운동은 더 열심히 한다고 했는데 한달만에 정체기가 온듯하네요..결국은 이제부터는 음식을 식단 관리를 더 해야하나봐요..
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저는 일주일만에7키로 감량했더니.. 2주째때 정체기와서 뿌수고 한달되서 또 정체기왔어요.. 전 식단은 지금도 너무 낮아서 운동강도를 올려야할거같아요 화이팅해요!
적절한 감량이시네요...^^
체지방 감소엔~
국물음식을 피하시는게 좋아요.