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다이어트 일기

03월 05일 (음식 999kcal, 운동 552kcal)

다신등급

Rokqueen

  • 2016.03.05 15:56
  • 19
  • 2
점심식사 : 800kcal (80.08%)
새우초밥 (1/2인분, 125g) 194kcal
[GS25] 대게맛살 초밥 (1개, 90g) 155kcal
김밥 1개 (3개, 114g) 93kcal
보쌈 (1인분, 50g) 150kcal
까르보나라 떡볶이 (1인분, 30g) 57kcal
짜장면 (1인분, 30g) 46kcal
스위티자몽 (1/4개, 62g) 17kcal
크림치즈 (1큰술, 20g) 44kcal
인절미 (1소접시, 20g) 44kcal
저녁식사 : 184kcal (18.42%)
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
김치볶음 (1/2인분, 102g) 43kcal
간식 : 15kcal (1.50%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 552kcal
발레 (60분) 420kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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  • 초보
    Rokqueen 2016.03.05 20:20

    김민주12 운동에 검색하면 앉아있기 집안일등 단순한것도 있어요. 실패로뜨면 기분 별루이니 그런거라도ㅈ넣어서 힘을내세요~~ 그렇게 되면 제대로된 운동욕구도 생기더라구요~~^^

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  • 초보
    김민주12 2016.03.05 20:17

    저는 운동량 안적었더니 자쿠 실패떠요

    답글
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