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다이어트...

다신등급

Dokdokdok
  • 2022.04.30 18:35
  • 80
  • 1

달에 3kg를 빼는 걸 목표로 빼고 있는데 뭔가 점점 지치네요ㅠㅜ

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  • 다신
    비드어0 2022.05.01 23:14

    이렇게 한번 해보셔요.
    1. 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    2. 운동하기 + 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    3. 저녁끊기 + 운동하기+ 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    4. 운동량늘리기 +저녁끊기 + 운동하기 + 간식끊기
    - 이렇게 하시면~
    - 정체기 없이 감량 가능하세요.

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